Ở lứa tuổi mầm non, cơ thể trẻ phát triển nhanh cả về chiều cao, cân nặng và hệ vận động. Việc tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên giúp trẻ tăng cường sức khỏe, phát triển cơ xương, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và nâng cao sức bền. Khi được vận động phù hợp mỗi ngày, trẻ không chỉ có nền tảng thể chất tốt mà còn sẵn sàng tham gia học tập, vui chơi và các hoạt động hằng ngày với tinh thần tích cực, năng động hơn.